Name: 【チアシード】ささみの梅ジュレサラダ
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: null人分
Cuisine: 日本
Ingredients: ささみ 2本; レタス 2枚(60g); きゅうり 1/4本(25g); 梅干し 1個; 砂糖 小さじ1/2; 酢 大さじ1; えごまオイル 大さじ1/2; (なければオリーブオイルやごま油でも良い); チアシード 小さじ1; 水 大さじ2

主菜

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副菜

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主食

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ささみ

レタス

きゅうり

梅干し

砂糖

えごまオイル

(なければオリーブオイルやごま油でも良い)

チアシード

サラダ

和食

時短・簡単

ヘルシー

和風

【チアシード】ささみの梅ジュレサラダ

厚生労働省

管理栄養士

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【チアシード】ささみの梅ジュレサラダの作ってみた！一覧

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