Name: 鶏肉とほうれん草のアーモンドミルクカレー
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 鶏もも肉 小1枚(200g); ほうれん草 1/2束(100g); 玉ねぎ 1/2個(100g); しめじ 1/2パック(50g); 赤パプリカ 1/4個(40g); にんにく・しょうが(すりおろし) 各小さじ1; ココナッツオイル(なければオリーブオイル) 大さじ2; カレー粉 小さじ2; 小麦粉 大さじ2; アーモンドミルク(無糖) 300cc; ナンプラー 小さじ2; 塩 少々; 雑穀ごはん 2杯分

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

【レモンペッパーチキン】夏にピッタリ🍋🍃

副菜

和風も合う♪だし香る♡【ちくわときゅうりと卵の和風マヨ和え】

主食

【夏野菜のドライカレー】炒めるだけ！パパッと絶品カレー♪

【ちくわとピーマンのきんぴら】サッと作れる！副菜・お弁当に◎

我が家の定番♪やみつききゅうり

「ほうれん草のカレー」25選｜栄養バランス◎！

鶏もも肉

ほうれん草

玉ねぎ

しめじ

赤パプリカ

にんにく・しょうが(すりおろし)

ココナッツオイル(なければオリーブオイル)

カレー粉

小麦粉

アーモンドミルク(無糖)

ナンプラー

雑穀ごはん

にんにく

しょうが

パプリカ

オリーブオイル

豆乳

カレー

アーモンド

鶏肉

牛乳

雑穀

ヘルシー

時短・簡単

アーモンドミルク

ココナッツオイル

鶏肉とほうれん草のアーモンドミルクカレー

厚生労働省

管理栄養士

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鶏肉とほうれん草のアーモンドミルクカレーの作ってみた！一覧

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