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「ネイチャーバレー」のホットソイシナモン

デザート

「ネイチャーバレー」のホットソイシナモン
  • 投稿日2020/03/30

  • 調理時間3

全粒オーツ麦を使用し、オリゴ糖も豊富なはちみつなどで味付けしたシリアルバー「ネイチャーバレー オーツ&ハニー」。 忙しい朝にささっと作れて、冷え対策にもなるアレンジをご紹介します。

材料1人分

  • ネイチャーバレー オーツ&ハニー
    1本
  • 豆乳(調製、無調整どちらでも)
    200ml
  • シナモン
    適量

作り方

ポイント

・小鍋で軽く煮込んでも良いですが、鍋を洗う手間が面倒な時は、豆乳を電子レンジで温めて、そこに「ネイチャーバレー オーツ&ハニー」を砕いて入れましょう。 数分何か家事をしている間に自然とふやけて美味しくなります。 ・シリアルのように牛乳やヨーグルトと一緒に食べてもいいですが、冷え性の方は温めたドリンクもおすすめ。シナモンにはカラダを温める効果も期待できます。 (スタイリング・撮影:佐藤絵理) #ネイチャーバレータイアップ

  • 1

    小鍋に豆乳(調製、無調整どちらでも)と ネイチャーバレー オーツ&ハニーを砕いて入れて、中火で沸騰直前まで温める。

  • 2

    カップに盛り付け、シナモンをかける。

レシピID

387103

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柴田真希
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柴田真希

㈱エミッシュ代表取締役。Love Table Labo.代表。 1981年、東京生まれ 女子栄養大学短期大学部卒業後、給食管理、栄養カウンセリング、食品の企画・開発・営業などの業務に携わり、独立。 27年間悩み続けた便秘を3日で治した「雑穀」や「米食の素晴らしさ」を広めるべく、雑穀のブランド「美穀小町」を立ち上げる。 現在はお料理コーナーの番組出演をはじめ、各種出版・WEB媒体にレシピ・コラムを掲載する他、食品メーカーのコンサルティングや飲食店のメニュー開発プロデュースなどを手がける。 「私は「炭水化物」を食べてキレイにやせました。」「ココナッツオイル使いこなし事典」(ともに世界文化社)、「はじめての酵素玄米」(veggy Books)、「やっぱり、塩レモン!魔法の調味料で作る絶品レシピ」(河出書房新社)、しっかりごはんとシンプルおかず「おなかやせ定食」(主婦の友社)、「女子栄養大学の雑穀レシピ」(PHP出版)、「簡単! 美腸レシピ」 (エイムック)などを出版。

「料理家」という働き方 Artist History