さば缶と小松菜のイタリアン焼きそば・洋風わかめスープ

「太りやすくなった」「肌ツヤが悪い」「疲れやすい…」 それ、歳のせいじゃないかも。 家族のごはんはがんばるのに自分のごはんはなんかテキトウ。 そんな日が続くと、お腹は満たされても心と体は嘘つけない。 コンビニにいく 10分をキッチンに立つ10分に。 不足しがちなたんぱく質・野菜を補える簡単ランチレシピです。