Name: マヨネーズ不使用！ツナとブロッコリーの中華風マメロニサラダ
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: ZENBマメロニ 60g; ツナ缶(水煮） 70g; ブロッコリー 1/2株; ホールコーン(缶詰) 20g; ごま油 大さじ1; ガーリック(乾燥) 少々; しょうゆ 大さじ1; 酢 小さじ1; 砂糖 小さじ1; いりごま(白) 小さじ2; いりごま(白) 適宜

主菜

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主食

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ZENBマメロニ

ツナ缶(水煮）

ブロッコリー

ホールコーン(缶詰)

ごま油

ガーリック(乾燥)

しょうゆ

砂糖

いりごま(白)

副菜

サラダ

マカロニサラダ

プラントベース

中華

ダイエット

ヘルシー

コーン

ツナ

ゼンブマメロニ

低糖質麺

株式会社ZENB JAPANさま　マメロニ

マヨネーズ不使用！ツナとブロッコリーの中華風マメロニサラダ

管理栄養士・料理家

厚生労働省

管理栄養士

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マヨネーズ不使用！ツナとブロッコリーの中華風マメロニサラダの作ってみた！一覧

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