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    副菜

    デーツ入り♪イースターのパワーサラダ

    • 投稿日2022/04/04

    • 更新日2022/04/04

    • 調理時間10

    ボリューム満点♪パワーサラダです。 トッピングにデーツを使用することで、ドレッシングに砂糖を入れなくてもコクや甘味のあるサラダに仕上がります♪

    材料2人分

    • オタフクデーツなつめやしの実
      2個
    • ゆで卵
      1個
    • サラダチキン
      1パック(100g)
    • ベビーチーズ
      2個(30g)
    • 水菜
      1株
    • ベビーリーフ
      1パック
    • ミニトマト
      3個
    • アーモンド(ロースト)
      6個
    • A
      マヨネーズ
      大さじ2
    • A
      オリーブオイル
      大さじ1
    • A
      レモン汁
      大さじ1/2
    • A
      少々
    • A
      黒こしょう
      少々

    作り方

    ポイント

    塩・黒こしょうの量はお好みで調節してください。 #オタフクソースタイアップ

    • 1

      オタフクデーツなつめやしの実は、キッチンバサミで縦に半分に切り、種とヘタを取り除いて、1cm角程度に切る。 ゆで卵はくし形に切り、さらに長さを半分に切る。 サラダチキンは1.5cm角、ベビーチーズは1cm角に切る。 水菜は2cm幅に切る。 ミニトマトは半分に切る。 アーモンド(ロースト)は粗く刻む。

      工程写真
    • 2

      容器にA マヨネーズ大さじ2、オリーブオイル大さじ1、レモン汁大さじ1/2、塩少々、黒こしょう少々を入れ混ぜドレッシングを作る。

      工程写真
    • 3

      器にベビーリーフ、水菜、ゆで卵、サラダチキン、ベビーチーズ、ミニトマト、アーモンド、デーツを盛りつけ、ドレッシングをかける。

      工程写真
    レシピID

    431386

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    辻本なみ
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    辻本なみ

    管理栄養士・料理家

    • 管理栄養士

    管理栄養士 辻本なみ ・米粉を使用した特定原材料7品目を使わないおやつとごはん(アレルギー対応) ・ママに嬉しいオートミール・おから・豆腐を使用したヘルシーレシピ ・カンタンで栄養を意識した幼児食 など子どもやママに寄り添ったレシピを日々発信しています。 書籍『アレルギー食材7品目対応レシピ はじめてのやさしいおやつ&ごはん』(KADOKAWA) 弟の食物アレルギーがきっかけで  「からだに優しいごはんが作りたい」と想い 管理栄養士になりました。 子どもやママの食の選択肢が増えるお手伝いできると嬉しいです♪

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