調味料

ふきのとう味噌

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  • エネルギー158kcal
  • 炭水化物27.2g
  • 脂質4.1g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質25.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ふきのとうで作る定番のふき味噌。春の香りが詰まっています。 ごはんにかけてももちろん美味しいですが、いろんな料理に活用できます。

材料4人分(― )

  • ふきのとう
    8コ
  • 赤味噌
    100g
  • 三温糖
    90g
  • 料理酒
    大さじ3
  • みりん
    大さじ3
  • 菜種油
    大さじ1

作り方

  • 1

    ふきのとうは外側の皮をとり、沸いた湯で~3分ゆでる。 水にさらし、1時間程度置く。 水気を切って、みじん切りにする。

  • 2

    鍋に菜種油を熱し、ふきのとうを炒める。 全体に油がまわったら、赤味噌、三温糖、料理酒を加えて弱火でまとまってとろみがつくまで練る。

  • 3

    みりんを加え、さらによく練る。 味をみて、甘みが足りなければ三温糖を加えて味を調える

ポイント

ふきのとうが出回るのは3月〜4月にかけて。レシピアップが遅くなってすみません。。 煮沸消毒した容器で保存してください。

作ってみた!

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