主菜

フライパンの中がやばいやつ♪厚揚げのたらこチーズ焼き

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  • エネルギー325kcal
  • 炭水化物10.3g
  • 脂質24.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質8.6g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

厚揚げと市販のたらこソースとチーズを使った簡単おつまみです。 作り方は簡単!厚揚げの上にたらこソースを塗りチーズを乗せ焼きます。 焼いて行くとフライパンの中がやばいやつになります(*^v^♡♥) それはそれはチーズの海です~先日スーパーで厚揚げが値下げ品で、 1パック8円になっていたの^^2パック買ったので何を作ろうかな?と考えてこれにしました♪

材料4人分(8個分)

  • 厚揚げ
    4個
  • 市販のたらこパスタソース
    1人分
  • 溶けるスライスタイプのチーズ
    8枚
  • ネギ
    適量(市販の刻みネギ使用)
  • A
    麺つゆ(4倍濃縮使用)・水
    各大さじ1
  • オリーブオイル
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    主な材料です

    フライパンの中がやばいやつ♪厚揚げのたらこチーズ焼きの下準備
  • 1

    ●厚揚げは半分にカットする。 ●スライスタイプのチーズは半分の三角に折る。

    フライパンの中がやばいやつ♪厚揚げのたらこチーズ焼きの工程1
  • 2

    温めたフライパンにオリーブオイルを入れ、厚揚げを入れ中火で2分ほど色づくまで焼く。裏面も同じように焼く。

    フライパンの中がやばいやつ♪厚揚げのたらこチーズ焼きの工程2
  • 3

    A 麺つゆ(4倍濃縮使用)・水各大さじ1を入れ蓋をして1分ほど弱めの中火にかける。蓋を開け両面焼きながら汁気をだいたい吸いこませ火を止める。

    フライパンの中がやばいやつ♪厚揚げのたらこチーズ焼きの工程3
  • 4

    市販のたらこパスタソースを搾り、スプーンで全体に伸ばす。

    フライパンの中がやばいやつ♪厚揚げのたらこチーズ焼きの工程4
  • 5

    溶けるスライスタイプのチーズを乗せたら火を再び点け、蓋をして30秒~1分ほどチーズが溶け底がカリッとしたら火を止める。

    フライパンの中がやばいやつ♪厚揚げのたらこチーズ焼きの工程5
  • 6

    グツグツチーズが溶けてやばいやつです^^

    フライパンの中がやばいやつ♪厚揚げのたらこチーズ焼きの工程6
  • 7

    仕上げにパスタソースに付いていた刻み海苔をまぶし、ネギを散らす。

    フライパンの中がやばいやつ♪厚揚げのたらこチーズ焼きの工程7
  • 8

    底に流れたチーズがカリカリです! 上はトロリ~チーズです。 中のたらこソースとチーズが厚揚げとよく合います^^

    フライパンの中がやばいやつ♪厚揚げのたらこチーズ焼きの工程8
  • 9

    裏面はカリカリ~♪

    フライパンの中がやばいやつ♪厚揚げのたらこチーズ焼きの工程9
  • 10

    お皿の上では、裏面と表面の共演です。

    フライパンの中がやばいやつ♪厚揚げのたらこチーズ焼きの工程10

ポイント

軽く麺つゆで中に下味を付けるのも大事なポイントです。 チーズの溶け感や焼き色は、お持ちのフライパンにより変わりますので 火入れ時間、火加減は調整してください。

作ってみた!

  • 140636
    140636

    2021/04/23 03:15

    厚揚げは、白いお豆腐の面がたくさん見えるような切り方ですか(厚さを半分に?)

質問

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