Name: 鶏むね肉とれんこんのチンジャオロースー
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 鶏むね肉 1枚（約300g）; れんこん 1節（約145g）; ピーマン 5個; しめじ 1袋（約100g）; しょうゆ 小さじ2; 酒 小さじ1; おろしにんにく 大さじ1; しょうゆ 大さじ2; 黒砂糖 小さじ2; 酒 大さじ3; オイスターソース 小さじ1; 黒こしょう 少々; 片栗粉 大さじ2; 油 大さじ2

主菜

ワンパン10分！【豚こま肉と豆腐のすき煮】ご飯すすむ甘辛味♩

【豚たまキャベツの旨だれ炒め】ご飯に合う！キャベツたっぷり♪

焼くだけ簡単！【鶏むね肉のガーリック醤油】しっとりコクうま♡

主食

【簡単なすミート】簡単カフェ風♪パスタやドリアにも◎

【10分で！定食屋さんの豚肉の生姜焼き】黄金比で簡単やわらか

調味料これだけ！ポン酢で楽ちん♡【おろしそ甘酢だれチキン】

お肉少なめでも大満足！ジャンク好きな人も納得のボリュームおかず

いろいろなお肉で楽しめる！チンジャオロースレシピ

鶏むね肉

れんこん

ピーマン

しめじ

しょうゆ

おろしにんにく

黒砂糖

オイスターソース

黒こしょう

片栗粉

青椒肉絲

時短・簡単

ヘルシー

黒糖

にんにく

中華料理

中華

鶏むね肉とれんこんのチンジャオロースー

料理研究家・フードコーディネーター・上級食育アドバイザー

特定非営利活動法人日本フードコーディネーター協会

フードコーディネーター

一般財団法人日本能力開発推進協会

上級食育アドバイザー

プロの料理家、料理研究家、フードコーディネーターたちのとっておきレシピや料理コラムを毎日お届けしています。時短・簡単・節約レシピから、お弁当や作り置きおかず、おもてなしパーティー料理まで。あらゆるシーンで失敗しない、あなたが作りたいレシピがきっと見つかります。

鶏むね肉とれんこんのチンジャオロースーの作ってみた！一覧

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