すがたなみ（菅田奈海）

北海道から「てまぬきレシピ」を発信中！炊飯器・トースター調理・＆オーブンを使わない簡単おやつ・低糖質レシピなど。第４代レシピの女王＆調理師。 2021年8月新刊「すがたなみのてまぬきレシピ」発売しました。 手間を省いて「電子レンジ・炊飯器・トースター」で洗い物少なく楽に作れて楽しいレシピ。忙しい日の息抜きに♪

企業のレシピ考案・開発、メディア出演、レシピ本執筆など。 手間を省いたレシピの考案をさせていただいております。 忙しい毎日に心の余裕を。