Name: 永遠に食べれる♪無限ゴーヤ
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4人分
Cuisine: 日本
Ingredients: ゴーヤ 1本; ツナ缶 70g; めんつゆ3倍濃縮 大さじ1; ごま油 大さじ1; 鰹節 3g; いりごま 大さじ1; 塩 小さじ1/2

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

調味料これだけ！ポン酢で楽ちん♡【おろしそ甘酢だれチキン】

副菜

和風も合う♪だし香る♡【ちくわときゅうりと卵の和風マヨ和え】

【豚肉と茄子の甘辛しょうが醤油炒め】わが家の定番！

ごはんが進む♡『豚バラピーマン』

【豚たまキャベツの旨だれ炒め】ご飯に合う！キャベツたっぷり♪

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ゴーヤ

ツナ缶

めんつゆ3倍濃縮

ごま油

鰹節

いりごま

野菜

夏野菜

和え物

ツナ

時短・簡単

和風

永遠に食べれる♪無限ゴーヤ

料理家

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