主食

【九州味】高菜明太ビーフン(味付けに自信のない方も安心!)

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物63.2g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質12.8g
  • 糖質60.5g
  • 食塩相当量3.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

九州素材がいっぱい。男性も辛いもの好きな女性も人気レシピです。 手軽レシピなので、友人からも、つくレポが届いています♪

材料1人分

  • 乾燥ビーフン
    60g
  • 明太子
    1/2〜1腹
  • 辛子高菜
    大さじ3
  • ごま油
    小さじ2
  • しょうゆ
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    熱湯で乾燥ビーフンを茹でる。 ※お好みの硬さで♪

  • 1

    フライパンにごま油をひいて、弱火で①を炒める。

  • 2

    ①に明太子、辛子高菜をいれて、混ぜ合わせ、しょうゆをひとまわしする。

ポイント

◎辛子高菜、明太子を入れるので、味付けは不要。 ◎しょうゆはお好みです! ◎お好みで明太子、辛子高菜増減させてくださいね(^^)

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら