主菜

たまり醤油がたまらない!黒漬け丼

印刷する

埋め込む

60
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物68.5g
  • 脂質10.5g
  • たんぱく質35.2g
  • 糖質65.8g
  • 食塩相当量3.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

安いマグロも高級な味わい 手間をかけておいしく仕込み!

材料2人分

  • キハダマグロ(切り身)
    10切り身
  • 蒸しホタテ(小)
    4個
  • タコぶつ切り
    適量
  • A
    たまり醤油
    大さじ4
  • A
    本みりん
    大さじ2
  • A
    三温糖
    大さじ1
  • A
    生姜千切り
    少々
  • 白ごま
    適量
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • ゴマ油
    大さじ1
  • 少々
  • 青のり
    少々
  • ご飯
    適量

作り方

  • 下準備
    キハダマグロ、ホタテ、タコの水気をキッチンペーパーでよくてっておく

  • 1

    Aをジップロックに入れよくもみ漬けだれをつくります。

  • 2

    キハダマグロ、ホタテ、タコをジップロックに入れ空気を抜いて40分くらい漬け込みます。

  • 3

    玉ねぎをスライスして水にさらす20分くらい

  • 4

    玉ねぎをザルで水切りしキッチンペーパーで水気をよく取る

  • 5

    玉ねぎスライスにごま、塩、ごま油を加えあえる

  • 6

    どんぶりにご飯をもり、あえた玉ねぎをのせる

  • 7

    漬けた、キハダマグロ、ホタテ、タコを盛り付ける

  • 8

    ごまと青のりをふって完成

ポイント

色は濃くなりますがたまり醤油を使うことで高級感とまろやかさがでます。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら