副菜

ハートのセルクルサラダ

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質6.2g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

バレンタインにぴったり、セルクルを使って簡単にできる前菜です!赤色の食材で揃えて、おもてなしにも喜ばれます。

材料2人分

  • レディーサラダ(皮の赤い大根)(縦スライス用)
    4枚分
  • レディーサラダ(皮の赤い大根)(角切り用)
    1/2個
  • タコ
    120g
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1
  • A
    白ワインビネガー
    小さじ1
  • A
    塩こしょう
    適量
  • チャービル
    少々

作り方

  • 1

    レディーサラダを縦に4枚スライスする。レディーサラダ(角切り用)は1cm角程度の角切りにして塩もみしておく。

    ハートのセルクルサラダの工程1
  • 2

    タコを1cm角程度に切っておく。

  • 3

    レディーサラダ(角切り)がしんなりしてきたら水気を絞り、タコ、A オリーブオイル大さじ1、白ワインビネガー小さじ1、塩こしょう適量と一緒に合わせる。

  • 4

    ハート型のセルクルにレディーサラダ(縦のスライス)をはりつけ、中にステップ3の具材を詰める。セルクルを外して、チャービルをのせれば、でき上がり!

    ハートのセルクルサラダの工程4

ポイント

レディーサラダ、タコの角切りはなるべく形が揃うように丁寧に切るときれいに仕上がります。

作ってみた!

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