主食
たたきめかぶごはん
5分
- エネルギー280kcal
- 炭水化物60.5g
- 脂質1.0g
- たんぱく質6.5g
- 糖質58.0g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
アツアツのごはんに刻んだめかぶをたっぷりかけていただく「めかぶごはん」です。 ぜひ今しか手に入らない生めかぶを使っていただきたいです。生めかぶの下処理はこちらでご紹介しています。 https://oceans-nadia.com/user/34575/recipe/243175
作り方
- 1
めかぶを刻み、種を取り除いた梅干しと一緒にたたき合わせる。
- 2
熱々のごはんにかつお節、1をたっぷりかける。
ポイント
めかぶ、梅干しの塩分量によっては、しょうゆを少しかけてもOKです。
レシピID：243207
更新日：2018/02/14
投稿日：2018/02/14
