主食

プルコギキムチ丼

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  • エネルギー687kcal
  • 炭水化物90.1g
  • 脂質22.4g
  • たんぱく質26.8g
  • 糖質87.3g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

プルコギとキムチがごはんにどーんとのっかって、 めちゃうま確定です! あま辛キムチとピリ辛プルコギのミックスは サイコーに合いますよ~♪ 卵黄に絡めながらまろやかに合わせたり 食べながら自分で混ぜてたべるのが なんとも楽しいプルコギキムチ丼!

材料4人分

  • 牛こま切れ肉
    250g
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • 人参
    1/2本
  • ニラ
    1把
  • キムチ
    100g
  • 4個
  • ごはん
    4膳分
  • A
    1/3カップ
  • A
    砂糖、コチュジャン
    各大さじ1
  • A
    おろしにんにく
    小さじ1
  • しょうゆ
    小さじ2
  • ごま
    小さじ2
  • サラダ油
    大さじ1
  • ごま油
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    ・玉ねぎは薄切りにする。 ・人参は細切りにする。 ・ニラは3~4㎝の長さに切る。

    プルコギキムチ丼の下準備
  • 1

    牛こま切れ肉に下味A 酒1/3カップ、砂糖、コチュジャン各大さじ1、おろしにんにく小さじ1を加えて全体に混ぜ合わせ、玉ねぎ、人参も加えて混ぜ合わせ10分ほどそのまま置いておく。

    プルコギキムチ丼の工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油を中火で熱し、①を広げて炒める。

    プルコギキムチ丼の工程2
  • 3

    肉に火が通り、野菜がしんなりしてきたらニラを加え、ごま油を回しかけてさらに炒める。

    プルコギキムチ丼の工程3
  • 4

    にらがしんなりしたら、しょうゆを回しかけて調味し、ごまをふって火からおろす。

    プルコギキムチ丼の工程4
  • 5

    どんぶりにごはんを盛り、プルコギとキムチをのせ、中央に卵黄をのせる。

    プルコギキムチ丼の工程5

ポイント

*ニラの他にも、小松菜や細ねぎでも美味しくできます。

作ってみた!

質問

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