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美容スイーツ☆寒天で作る豆乳ココアプリン

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冷やし固める時間を除く
  • エネルギー72kcal
  • 炭水化物9.2g
  • 脂質2.1g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量0.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

寒天は海藻100%のヘルシー食材。 食物繊維の王様♪ ココアのカカオポリフェノールと 豆乳のイソフラボンで キレイに甘いもの欲を満たすレシピです♡

材料6人分

  • 純ココア
    大1
  • お湯
    大1
  • 200ml
  • 寒天
    4g
  • お好みの甘味料
    大3
  • 豆乳
    400ml
  • お好みで

作り方

  • 1

    純ココアをお湯で溶き、よく混ぜる。

  • 2

    鍋に水と寒天を入れ混ぜ合わせ、火にかける。沸騰したら火を弱め、沸騰状態を保ったまま2分間混ぜ続ける。

  • 3

    【工程1】とお好みの甘味料を加え混ぜる。火を止め豆乳を加え混ぜる。

  • 4

    カップに流し入れ、粗熱がとれたら冷蔵庫に入れて冷やし固める。お好みで苺をトッピングする。

ポイント

寒天が塊になるとあまり口当たりが良くないので、混ぜる工程ではとにかく良く混ぜ合わせ下さい。

作ってみた!

質問

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