Name: 学校給食で人気♪大人版「海と畑のサラダ」
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4人分
Cuisine: 日本
Ingredients: ツナ 1缶; キャベツ 150g; 人参 50g; 大豆（水煮） 1袋; 乾燥ひじき 10g; 胡麻ドレッシング 大さじ3; 醤油 大さじ1; 七味など 少々; サラダ油 大さじ1

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

【レモンペッパーチキン】夏にピッタリ🍋🍃

副菜

和風も合う♪だし香る♡【ちくわときゅうりと卵の和風マヨ和え】

主食

【夏野菜のドライカレー】炒めるだけ！パパッと絶品カレー♪

【ちくわとピーマンのきんぴら】サッと作れる！副菜・お弁当に◎

我が家の定番♪やみつききゅうり

ツナ

キャベツ

人参

大豆（水煮）

乾燥ひじき

胡麻ドレッシング

醤油

七味など

サラダ油

サラダ

和食

お弁当

シニア

子どもが喜ぶ

ヘルシー

時短・簡単

缶詰・瓶詰・レトルト

ひじき

健康・ヘルシー

ドレッシング

調味料・油

ごま

にんじん

超簡単

和風

大豆

学校給食で人気♪大人版「海と畑のサラダ」

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野菜ソムリエ

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学校給食で人気♪大人版「海と畑のサラダ」の作ってみた！一覧

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