副菜
イタリアン衣の焼きちくわ
10分
- エネルギー85kcal
- 炭水化物9.0g
- 脂質3.5g
- たんぱく質4.2g
- 糖質8.5g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ちくわがイタリアンなおつまみに変身♪カリむちっの食感が新鮮! コロコロ転がしながら楽しくCookingをどうぞ。
作り方
- 1
ちくわはひと口大に切る。
- 2
ちくわ、A にんにくすりおろし1/2片分、白ワイン小さじ1、塩、こしょう、バジル各少々を混ぜ合わせ、片栗粉を入れてひと混ぜする。
- 3
フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、【2】を入れて転がしてこんがりと焼く。
ポイント
お弁当にもぜひぜひ♪
レシピID：104970
更新日：2013/10/03
投稿日：2013/10/03
