副菜

お豆腐ユッケ

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物6.7g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質10.5g
  • 糖質5.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

なめらかなお豆腐ととろ~り卵黄が絶妙の食感と味を出してくれます。 しっかり混ぜていただくもよし、おおぶりに崩していただくもよし! コチュジャンを合わせていただくのがオススメです。

材料2人分

  • 絹豆腐
    1/2丁(200g)
  • 卵黄
    1個
  • 長ねぎ
    適量
  • コチュジャン
    適量(お好みで)
  • A
    にんにく(すりおろし)
    1/2片分
  • A
    オイスターソース
    小さじ1
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1/4
  • A
    小さじ1/4

作り方

  • 1

    長ねぎはみじん切りにする。 A にんにく(すりおろし)1/2片分、オイスターソース小さじ1、ごま油小さじ1、砂糖小さじ1/4、塩小さじ1/4を合わせてたれを作る。

    お豆腐ユッケの工程1
  • 2

    食べる直前で絹豆腐をさいの目に切り、卵黄をかけて長ねぎ、たれをかける。 コチュジャンをお好みで加えていただく。

ポイント

*食べる直前で作ると味がぼやけないです。

作ってみた!

質問

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西山京子/ちょりママ
  • Artist

西山京子/ちょりママ

料理家

  • 調理師
  • フードコーディネーター
  • 食育アドバイザー

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