主食
『沖縄気分♪』スパムとたまごのマヨおにぎり
10分
- エネルギー520kcal
- 炭水化物57.8g
- 脂質24.2g
- たんぱく質18.5g
- 糖質55.6g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
『沖縄を感じたい！』 そんな時はコレ！スパムおにぎりです♪ 細かく切って混ぜご飯にするので お子様も食べやすいです(^^)/ ゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.―― ■『働く女性』が帰って30分以内で作られる ■忙しいけど、自炊して『時短』『節約』 ■たまには彼のために『簡単おもてなし』♡ お料理を通して、 WAKU✿WAKUするレシピをご紹介します。 ゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――
作り方
下準備
・スパムは1cm角に切る。 ・枝豆(冷凍)は解凍してさやから出しておく。- 1
フライパンにごま油を熱し、スパムを炒める。全体に焼き色がついたら取り出す。
- 2
同じフライパンにたまごを流し入れ、炒り卵を作る。
- 3
ボウルにごはん・スパム・たまご・枝豆・鶏がらスープの素・マヨネーズを入れ、よく混ぜ、おにぎりにする。
作ってみた！
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