Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. 黒酢酢豚。

    黒酢酢豚。 28分前

    ケチャップの入ったソースが苦手で、入らないレシピを探していました! おおおおいいいいしいいい!!

  2. カリッと香ばしいお揚げの青じそめんたい巻き#簡単つまみ

    道添明子〈あーぴん〉さんがレシピを投稿しました!1時間前

  3. やみつき♡レモンdeさっぱりたたききゅうり&長芋

    やみつき♡レモンdeさっぱりたたききゅうり&長芋 1時間前

    食間❌ 食感⭕ です🤣

  4. やみつき♡レモンdeさっぱりたたききゅうり&長芋

    やみつき♡レモンdeさっぱりたたききゅうり&長芋 1時間前

    大抵野菜室に入っている長芋がいい仕事します👍切るでもなくすりおろすでもなく、叩くことで色んな食間が楽しめていいですね✨塩昆布の旨味のある塩気とレモン味がぴったりです😊今夜の箸休めになりました❗ありがとうございます😌

  5. チーズ明太で♪ふわふわお好み焼き風

    熊橋麻実さんがレシピを投稿しました!2時間前

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

彩り野菜のピビンバ

30
どんぶりの
人気レシピはこちら!

もっと見る

2016.07.05

分類主食

調理時間: 30分

ID140877

オンマ(相澤久美江)

韓国家庭料理の味を簡単レシピにアレンジ

野菜がたくさん取れるヘルシーなどんぶりです。
お刺身や冷ややっこ等、何にでも使えるおすすめなタレです。

どんぶり 鶏ひき肉 野菜 ダイエット 韓国料理 どんぶり ヘルシー
広告を非表示にする

このレシピをサイトに埋め込む

材料5人分
ご飯 5杯分
かいわれ菜 1パック
豆苗 1パック
にんじん 1本
小松菜 1/2束
鶏・ひき肉 100g
A
長ねぎみじん切り 大さじ2
A
しょうゆ 大さじ2
A
みりん 大さじ1
A
すりごま 大さじ1
A
ごま油 少々
少々
海苔 適量
B
コチュジャン 大さじ3
B
大さじ1
B
レモン汁 大さじ1
B
おろしにんにく 小さじ1
B
ごま油 大さじ1
B
砂糖 大さじ2
B
みりん 大さじ1
作り方
Point!
梅エキスがあれば大さじ1をタレに加えてください。 玄米、雑穀米、麦ごはんで食べるとヘルシーです。 白米なら、コメ3合に対しフードプロセッサーにかけた白こんにゃく1枚分を加え、3合分の水加減で炊きましょう。 野菜はお好きなものを使ってください。
  1. にんじんは細い千切りにし、さっと塩で炒める。
    小松菜は5cmの長さに切り、さっと塩ゆでし、固く絞る。
  2. 鶏ひき肉をA

    長ねぎみじん切り 大さじ2、しょうゆ 大さじ2、みりん 大さじ1、すりごま 大さじ1、ごま油 少々

    の材料で炒める。
  3. 器にご飯を盛り、野菜をきれいに並べ、真ん中に鶏そぼろを乗せ、最後に切り海苔を散らす。
  4. B

    コチュジャン 大さじ3、酢 大さじ1、レモン汁 大さじ1、おろしにんにく 小さじ1、ごま油 大さじ1、砂糖 大さじ2、みりん 大さじ1

    を混ぜて作った酢コチュジャンを食べるときに乗せ、全部を混ぜていただく。
25 68
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 【PR】レンジで卵料理も作れちゃう!彩り鮮やかな卵焼き
    レンジで卵料理も作れちゃう!彩り鮮やかな卵焼き この特集を読む
  2. PR 【PR】「京風割烹 白だし」×鶏むね肉で簡単鶏ハム
    「京風割烹 白だし」×鶏むね肉で簡単鶏ハム この特集を読む
  3. PR 【PR】「だしあんかけ」と秋野菜でワンランクアップのおつまみ♪
    「だしあんかけ」と秋野菜でワンランクアップのおつまみ♪ この特集を読む
  4. PR 【PR】アメリカ産ブルーベリーで作ろう!魚のおもてなしレシピ♪
    アメリカ産ブルーベリーで作ろう!魚のおもてなしレシピ♪ この特集を読む
  5. PR 【PR】「グルテンフリー」食材、米国産ソルガムきびの美容効果
    「グルテンフリー」食材、米国産ソルガムきびの美容効果 この特集を読む
  6. PR 【PR】うま味のパワー!野菜の苦味がマイルドに?! 素材のおいしさUP!
    うま味のパワー!野菜の苦味がマイルドに?! 素材のおいしさUP! この特集を読む
  7. PR 【PR】大森屋のふりかけで絶品パスタ!リュウジさんのバズレシピ!
    大森屋のふりかけで絶品パスタ!リュウジさんのバズレシピ! この特集を読む
  8. PR 【PR】澄み切った秋空と、新米を味わう
    澄み切った秋空と、新米を味わう この特集を読む
  9. PR 【PR】コーンたっぷりコールスロー♪いなば食品のコーン大量活用術
    コーンたっぷりコールスロー♪いなば食品のコーン大量活用術 この特集を読む
  10. PR 【PR】旬の味覚でアレンジ丼♪チーズで美味しいアスリートごはん
    旬の味覚でアレンジ丼♪チーズで美味しいアスリートごはん この特集を読む
  11. PR 【PR】 下ごしらえもレンチン!「かぼちゃのスノーボールクッキー」
    下ごしらえもレンチン!「かぼちゃのスノーボールクッキー」 この特集を読む
  12. PR 【PR】BRUNO crassy+で濃厚ソースのチキンソテー!
    BRUNO crassy+で濃厚ソースのチキンソテー! この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

ヘルシー×ガラムマサラ (18) どんぶり×麻婆 (3)
もっと見る

「韓国料理 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents

この機能を利用するには、
プレミアムサービスへの登録が必要です

まずは3ヶ月無料キャンペーン!

※プレミアムサービス登録には、会員登録が必要です。
※Nadiaプレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。
無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
※過去に「3ヶ月無料キャンペーン」をご利用になられた方は、3ヶ月無料キャンペーンに参加できません。

プレミアムサービスとは