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    主菜

    子どもが喜ぶお魚メニュー。メカジキのチーズ焼き

    • 投稿日2021/07/21

    • 更新日2021/07/21

    • 調理時間10

    ピカタより簡単! ピザ用チーズのパリパリで、お子さまも喜ぶお魚メニューに。 魚×チーズでタンパクたっぷり。

    材料4人分

    • メカジキ切り身
      4切れ(鮭、鰆など他の魚の切り身でもOK)
    • ピザ用チーズ
      適量
    • 塩、こしょう
      少々
    • ガーリックパウダー
      お好みで

    作り方

    ポイント

    火加減はずっと中火で。 フライパンはチーズの剥がれやすいテフロン加工のものをおすすめします! メカジキ以外の鮭や鰆などでもOK。

    • メカジキ切り身に塩を振り、キッチンペーパーで5分ほど包んでおく。

    • 1

      油をしいたフライパンでメカジキ切り身を中火で焼く。 塩、こしょう、お好みでガーリックパウダーを振り、ピザ用チーズをのせる。

      工程写真
    • 2

      横から見て、メカジキに半分ほど火が通ったら返す。塩、こしょう、お好みでガーリックパウダーを振り、中火で焼く。 メカジキに火が通り、ピザ用チーズがパリパリになったらお皿に移す。お好みで、サラダを添えて。

      工程写真
    レシピID

    417621

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    高橋 はるな
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    高橋 はるな

    料理家

    • フードコーディネーター
    • J.S.A.ワインエキスパート
    • WSET level3

    ワイン&フードコーディネーター レコール・デュ・ヴァン講師 4年制大学卒業後、大手航空会社に勤務し、ワインと食事のマリアージュや各地の食文化に触れ、食への関心を深める。 現在は食品メーカーやTV、カタログ等のレシピ開発、撮影に携わり、ワインスクール、レコール・デュ・ヴァン講師を務める。 子どもと食べるヘルシーで食材の味を感じられる家庭的な味付け、かつワインに合うおつまみレシピが得意。 最近のマイブームはぬか漬けと味噌作り。 夫と2人の子どもと4人暮らし。 現在募集中の講座はInstagramでチェックしてくださいね。 【料理に関する資格】 ・東京會舘クッキングスクール 特選コースディプロマ ・フードコーディネーター ・ワインエキスパート ・WSET level.3 ・ブロンズ認定講師 【受賞】 ・白百合醸造 ロリアンマリアージュコンテスト「 優秀賞」

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