「【ささみブロッコリーもやしの油淋だれ和え】副菜におつまみに」の作ってみた！一覧

冷凍ブロッコリーを使い、ブロッコリーともやしもレンチンで作ったので簡単にできて嬉しいです(°∀°)✨🥦 たれが美味しい〜♪😋🙌💕 GPTによる栄養計算をメモ📝 ・塩分1.2g→0.45g ※塩は省略、醤油は「キッコーマン減塩醤油」を使用

楽ラクさんのおっかけです❣️ もやしは1袋200gでしたけど、買ってきたブロッコリーが200gとささみが180gありましたので　調味料を1.5倍にしました。覚え書きです🥦 主菜が焼き魚の日の副菜にしました。 タレを和えて味見した際『ウマッ💘』 筋トレ後に最高のおかずでした✨️🏋️ レシピを教えてくださったアーティストのAYAOさん、投稿してくださった楽ラクさん、有難うございました😊

ささみとブロッコリーもやしの油淋だれ和え🧡🐓🥦🤍💚🫚🧄💛🩶💫✨ 好きなもんばっかやん❤️って作って食べてたら、ダイエット❓て、うちがするわけないやん、そんな長続きせえへんもん、酒呑みやのに〜って、確かに〜ダイエット中でも良さげやん、🍚やアテ🍺にも〜💜🥳💫✨✨ しっとり柔らかささみ🐓に、シャキシャキブロッコリー🥦と、もやし🤍が、刻みネギ💚と、生姜🫚と、➕にんにく🧄に、プチプチ炒りごま💛入りの、ごま油🧡の風味の、ブラックペッパーのピリッとした、酢💛の程よい酸味の甘醤油タレ🧡で、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💙で、また作る〜💖😋💕💫✨ AYAOさん🩵😸いつもありがと〜ございます💚🐶🐾