主食

春の朝食に♪爽やかな味のヨーグルト風味フレンチトースト

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パンの漬け込み時間を除く
  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物61.8g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質17.2g
  • 糖質58.3g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

春の気配を感じるような休日。爽やかな味のフレンチトーストが食べたいくなり、ヨーグルトを入れて作りました。 糖分を抑えたかったので、卵液にはお砂糖は加えず、仕上げにメープルシロップと粉糖をかけて。 お好みのフルーツをたっぷりのせて召し上がれ♪

材料2人分

  • 食パン(4枚切り)
    2枚(柔らかい食パンがおススメです。)
  • A
    2個
  • A
    牛乳
    200ml
  • A
    プレーンヨーグルト
    大さじ3~4
  • バター(無塩)
    15g
  • お好みのフルーツ(いちご、ブルーベリーなど)
    適量
  • メープルシロップ
    適量
  • 粉糖
    適量
  • ミント
    適量(飾り用)

作り方

  • 下準備
    ・食パン(4枚切り)を4つに切っておく。 ・お好みのフルーツを切っておく。 ・A 卵2個、牛乳200ml、プレーンヨーグルト大さじ3~4をバット等深さのある器に入れて混ぜておく。

  • 1

    A 卵2個、牛乳200ml、プレーンヨーグルト大さじ3~4に食パンを入れて30分以上浸しておく。 途中一度ひっくり返す。

    春の朝食に♪爽やかな味のヨーグルト風味フレンチトーストの工程1
  • 2

    フライパンにバター(無塩)を入れて熱し、食パンを入れて中火で焼く。焼き色がついたら裏返して裏面も焼く。

  • 3

    両面が焼けたらお皿に盛り、お好みのフルーツ(いちご、ブルーベリーなど)をのせる。 上からメープルシロップをかけて、粉糖をふり、ミントを飾る。

    春の朝食に♪爽やかな味のヨーグルト風味フレンチトーストの工程3

ポイント

・食パンはやわらかいものを4つ切りにして、卵液の漬け込み時間を短縮しました。 ・フルーツはお好みのものを使ってくださいね。写真ではいちごとブルーベリーを使用しています。

作ってみた!

  • 704242
    704242

    2022/04/01 16:38

    おもてなしの時に出したら喜ばれました。 簡単なのに、見た目も味もGoodです!
    704242の作ってみた!投稿(春の朝食に♪爽やかな味のヨーグルト風味フレンチトースト)

質問

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