主食

夏のパスタはこれ!子供も好きなトマトとツナの冷製カペッリーニ

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  • エネルギー448kcal
  • 炭水化物67.8g
  • 脂質11.8g
  • たんぱく質18.2g
  • 糖質64.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

暑い日にぴったりな冷製パスタ。 プチトマトとツナとバジルで、とっても美味しいソースができます。 材料と調味料を混ぜて、茹でたカペッリーニにかけるだけ。 10歳の娘も大好きなパスタです。 是非作ってみてくださいね。

材料3人分

  • カペッリーニ(カッペリーニ)
    250g
  • プチトマト
    12個
  • ツナ
    140g(2缶)
  • バジル
    12枚(大葉でも)
  • A
    オリーブオイル
    大さじ2
  • A
    だし醤油
    大さじ1と1/2
  • A
    すし酢
    大さじ1
  • A
    にんにく(すりおろし)
    1/2片
  • A
    粗挽き黒こしょう
    適量

作り方

  • 下準備
    ・プチトマトは余裕があれば湯むきをして半分に切る。 *プチトマトの湯むきは、へたを取り、へたの反対側をつまようじで刺して穴をあけ、沸騰したお湯に10〜20秒入れて、冷水にとる。皮をむく。 ・鍋にカペッリーニ(カッペリーニ)を茹でるお湯を沸かしておく。

    夏のパスタはこれ!子供も好きなトマトとツナの冷製カペッリーニの下準備
  • 1

    ボールにプチトマト、ツナ、バジルをちぎって入れ、A オリーブオイル大さじ2、だし醤油大さじ1と1/2、すし酢大さじ1、にんにく(すりおろし)1/2片、粗挽き黒こしょう適量をいれて和える

    夏のパスタはこれ!子供も好きなトマトとツナの冷製カペッリーニの工程1
  • 2

    鍋に1%の塩分濃度になるように塩を入れて、カペッリーニ(カッペリーニ)を茹でる。茹でたら冷水にとって冷やす。

  • 3

    カペッリーニ(カッペリーニ)の水気をしっかり切って、器に盛り付け、1のソースをかける。

    夏のパスタはこれ!子供も好きなトマトとツナの冷製カペッリーニの工程3

ポイント

・バジルの代わりに大葉でも美味しいです。 ・プチトマトは余裕があれば湯むきして頂くと美味しいですが、余裕がなければそのまま半分に切ってお使いください。 プチトマトの湯むきの仕方は、本文に記載の通りです。今回使ったプチトマトは、自家製の硬めのプチトマトだったため、湯むきの仕方が異なっています。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

富岡清美
  • Artist

富岡清美

料理研究家

  • 野菜ソムリエ
  • フードコーディネーター
  • 唎酒師
おまかせ献立

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