
★とうもろこしのヒゲは 《南蛮毛》なんばんもう と呼ばれて漢方の生薬にも使われます。 利尿作用 身体に溜まった水分を取ります。 むくみを取り カリウム・食物繊維・鉄・ビタミンKなど栄養も豊富に含まれます❣️
下準備
とうもろこしを薄皮1枚残して、水を加えてフライパンで蒸し焼きにする。
薄皮をむいて、もう一度フライパンにとうもろこしを戻して焼き色をつける。 〈水が残っている場合は水を捨てる〉
包丁でとうもろこしの実を削ぎ取り、食パンにのせる。

オーブントースターでさらに焼き色をつける。 仕上げにバター、ヒゲをローストしたものをのせる。 A 塩・黒コショウ各少々をお好みで。

★とうもろこしは薄皮を1枚残して蒸し焼きにすると甘く仕上がります。
レシピID:377945
更新日:2019/07/11
投稿日:2019/07/11
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