主食
ザーサイとごま油の中華風オイルおにぎり#お弁当
5分
- エネルギー320kcal
- 炭水化物55.5g
- 脂質8.2g
- たんぱく質5.5g
- 糖質54.0g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
★ごま油の香り豊かなザーサイの食感カリカリのオイルおにぎりです。 ★お弁当にもいつものおにぎりと違う中華風で、お子様も男子も大好きです。
作り方
下準備
ザーサイは粗みじん切りにする。- 1
炊きたてごはんに、A 味付けザーサイ30g、ごま油小さじ2を混ぜて、ラップに白炒りごま、塩を振り、4等分した具をのせて包む。
- 2
器に盛り、香菜をお好みで添える。
ポイント
★オイルが入ると握りにくいのでラップを使うと綺麗に出来て、衛生的なので食中毒予防にもなります。
レシピID：380375
更新日：2019/09/22
投稿日：2019/09/22
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