主食

発酵なし＊食パンとレトルトで簡単に作れるチーズinカレーパン

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25分

エネルギー420kcal
炭水化物40.5g
脂質22.8g
たんぱく質14.5g
糖質38.2g
食塩相当量1.8g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

★【発酵なし！食パンを使うおうちカレーパン】発酵なし、手ごねもしません！サンドイッチパンを使って思い立ったらすぐ出来ますよ♪ ★カレーはレトルトカレーを使いましたが、おうちのカレーでも大丈夫です。その場合には具は小さめが良いですね。〈具が大きいとそこから破れます〉 ★中にはチーズを入れました。とろ〜りとろけて美味しいですよ(^^)

材料6人分

食パン
6枚(サンドイッチ用)
レトルトカレー
1袋(100g)
棒状チーズ
60g
A
小麦粉
大さじ1
A
水
小さじ1
卵
1個(溶いておく。)
パン粉
大さじ3
揚げ油
適量

安全に料理をするための注意事項

作り方

下準備
＊サンドイッチ用食パンに耳がある場合には耳を切り落としておく。＊棒状チーズは5cm長さに切っておく。＊A 小麦粉大さじ1、水小さじ1を合わせて小麦粉ノリを作る。
1
食パンをまな板の上に縦に置き、麺棒で伸ばしておく。
2
食パンの中央にレトルトカレー、チーズを乗せて２つに折り、周りを小麦粉ノリで止める。
3
食パンの周りに、卵、パン粉をまぶす。
4
フライパンに揚げ油を1cm中温に熱し、パンをカラリと揚げる。
5
真ん中のチーズがとろりと溶けて美味しいですよ！
6
こちらのチーズを使いました。手に入らない場合には、スライスチーズの溶けるタイプを何枚か重ねて棒状にしても大丈夫です。