副菜
＊アボツナたまごサラダ＊
5分
- エネルギー285kcal
- 炭水化物7.5g
- 脂質24.8g
- たんぱく質10.5g
- 糖質6.2g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
あと一品にさっと作れちゃいます！ みんな大好きアボカドとゆで卵、ツナの組み合わせで大人気でした^ ^ おつまみにも！ 薬膳効果 ☆アボカド...肝機能の改善、コレステロールの抑制に ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に ☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果、コレステロールを下げる。動脈硬化予防に。
作り方
- 1
アボカド、ゆで卵、ツナ、と、A レモン汁大さじ1は、はちみつ大さじ1/2、マヨネーズ大さじ4、塩胡椒少々をボウルに入れ、潰しながら混ぜたら出来上がり！ お好みでブラックペッパーを振ります。 写真はクレソンの葉を飾りました！
