＊アボツナたまごサラダ＊

5分

11

材料
作り方
似たレシピ

2019.03.14

分類副菜

調理時間： 5分

ID373549

松山絵美

＊食べて心も身体も元気に楽しく美しく＊料理研究家

あと一品にさっと作れちゃいます！
みんな大好きアボカドとゆで卵、ツナの組み合わせで大人気でした^ ^
おつまみにも！
薬膳効果
☆アボカド...肝機能の改善、コレステロールの抑制に

☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に

☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果、コレステロールを下げる。動脈硬化予防に。

サラダ卵ゆで卵マヨネーズレモンアボカドあと１品はちみつ胡椒レモン汁おつまみツナ

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材料4人分

	アボカド	2個
	ゆで卵	4個
	ツナ	小1缶(70)
A	レモン汁	大さじ1は
A	はちみつ	大さじ1/2
A	マヨネーズ	大さじ4
A	塩胡椒	少々
	ブラックペッパー	お好みで

作り方

Point!

レモン汁は市販のレモン果汁でも大丈夫です^ ^

アボカド、ゆで卵、ツナ、と、A
レモン汁大さじ1は、はちみつ大さじ1/2、マヨネーズ大さじ4、塩胡椒少々
をボウルに入れ、潰しながら混ぜたら出来上がり！

お好みでブラックペッパーを振ります。
写真はクレソンの葉を飾りました！

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