Name: 豆苗とちくわと海苔の梅和え
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4人分
Cuisine: 日本
Ingredients: ちくわ 4本・140g; 豆苗 1袋・正味100～140; 焼き海苔 全型1枚; 梅干し 3個・正味30g; 醬油 大さじ1; 砂糖 小さじ1～2; ごま油 小さじ2; 白いりごま お好みで

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

【レモンペッパーチキン】夏にピッタリ🍋🍃

主食

【夏野菜のドライカレー】炒めるだけ！パパッと絶品カレー♪

副菜

和風も合う♪だし香る♡【ちくわときゅうりと卵の和風マヨ和え】

【ちくわとピーマンのきんぴら】サッと作れる！副菜・お弁当に◎

我が家の定番♪やみつききゅうり

「豆苗×ちくわ」30選｜安定の価格と栄養価

ちくわ

豆苗

焼き海苔

梅干し

醬油

砂糖

ごま油

白いりごま

和え物

梅・梅干し

さっぱり

ヘルシー

豆苗とちくわと海苔の梅和え

料理家

全日本ソムリエ連盟

ワインソムリエ

NPO法人FBO（料飲専門家団体連合会）

チーズコーディネーター

フードオーガナイザー

一般社団法人日本能力教育促進協会

薬膳漢方マイスター

日本酒サービス研究会・酒匠研究会連合会

唎酒師

プロの料理家、料理研究家、フードコーディネーターたちのとっておきレシピや料理コラムを毎日お届けしています。時短・簡単・節約レシピから、お弁当や作り置きおかず、おもてなしパーティー料理まで。あらゆるシーンで失敗しない、あなたが作りたいレシピがきっと見つかります。

豆苗とちくわと海苔の梅和えの作ってみた！一覧

「豆苗とちくわと海苔の梅和え」の作ってみた！一覧

人気急上昇中のレシピ