Name: ＼火を使わずに／夏にピッタリ♪厚揚げとおくらの梅ツナ和え
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 厚揚げ 1枚; おくら 6本; ツナ缶 1缶; こんぶ茶 小さじ1; 梅干し 2個; 白ごま 適量

主菜

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厚揚げ

おくら

ツナ缶

こんぶ茶

梅干し

白ごま

副菜

和え物

時短・簡単

梅・梅干し

オクラ

ヘルシー

＼火を使わずに／夏にピッタリ♪厚揚げとおくらの梅ツナ和え

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