主食

何度でも食べたい!カリッ♪ごま油香る塩焼きそば

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物75.8g
  • 脂質16.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質72.3g
  • 食塩相当量2.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

レンジを使って簡単に♪ ランチや簡単に済ませたい時にも☆ 玉ねぎとねぎを合わせてWネギ効果で旨みUP🥰 パリパリに仕上げたことで食感も美味しく♡人気のメニューです♪

材料2人分

  • 焼きそば
    2人分
  • シーフードミックス
    100g
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • 刻みねぎ
    適量
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • A
    塩・こしょう
    適量
  • A
    にんにく
    小さじ1/2
  • ごま油
    大さじ1

作り方

  • 1

    ☆シーフードミックスは解凍する。 ☆玉ねぎは薄切りにする。

  • 2

    フライパンにこめ油(サラダ油)を熱して、シーフードミックスと玉ねぎを炒める。

  • 3

    玉ねぎがしんなりしてきたら、焼きそばを具材の下に入れて、ごま油を回しかけ麺がパリパリになるまで焼く。 A 鶏がらスープの素小さじ1、塩・こしょう適量、にんにく小さじ1/2を入れて全体的に混ぜ合わせ器に盛り付けた刻みねぎをふりかける。

ポイント

☆キャベツなどを加えても♪ ☆あまり触りすぎずに焼くとパリパリに仕上がり美味しいです♡

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら