副菜

彩り豊かでとっても簡単!【野菜のグリル】

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味を馴染ませる時間はのぞく。
  • エネルギー135kcal
  • 炭水化物10.0g
  • 脂質10.5g
  • たんぱく質2.0g
  • 糖質8.0g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

とってもシンプルな材料で簡単に作れて彩り豊かで一気に食卓が華やかに! 野菜がとっても美味しく食べられるグリル野菜です。 クリスマス、おもてなしメニューにおすすめ♩

材料4人分

  • 好きな野菜
    600g
  • オリーブオイル
    大さじ3
  • にんにく
    小さじ1
  • 適量
  • ブラックペッパー
    適量

作り方

  • 下準備
    好きな野菜を食べやすい大きさに切る。今回使ったのはにんじん、キャベツ、ブロッコリー、かぶ、かぼちゃ、さつまいも、ミニトマトです。(にんじんは今回クリスマス用に星型に抜いています)

    彩り豊かでとっても簡単!【野菜のグリル】の下準備
  • 1

    ビニル袋に切った野菜を入れ、オリーブオイル、にんにくを加え、袋の口を閉じ揉み込んだら30分程度おきます。(今回2つのお皿に分けたので、調味料も半量ずつ入れました。

    彩り豊かでとっても簡単!【野菜のグリル】の工程1
  • 2

    耐熱皿に移し、塩、ブラックペッパーをふったら、180度のオーブンで30分〜40分焼く。

    彩り豊かでとっても簡単!【野菜のグリル】の工程2

ポイント

・お好きな野菜でアレンジしてみてください。(れんこん、アスパラ、玉ねぎなど、何でもおいしいです)

作ってみた!

質問

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