主食

ベビーホタテのチーズリゾット

印刷する

埋め込む

30
  • エネルギー380kcal
  • 炭水化物49.0g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質48.5g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

駒ケ岳と噴火湾を望む北海道鹿部町のベビーホタテは、山々から流れる豊富な栄養で育ち、濃厚な味わいで甘みがあります。冷凍バラ凍結で使いたい分だけ取り出せるので、とても便利です。

材料3人分

  • ベビーホタテ
    100g
  • お米
    1合
  • オリーブ油
    大さじ2
  • ブイヨン
    3カップ(顆粒ブイヨンを水に溶かしたもの)
  • ローリエ
    1枚
  • 白ワイン
    大さじ3
  • バター
    20g
  • パルミジャーノレッジャーノ(すりおろし)
    大さじ2
  • 塩、こしょう
    各適量
  • 粗びき黒こしょう
    適量
  • チャービル
    適宜

作り方

  • 1

    小鍋でブイヨン、白ワイン、ローリエを温める。

  • 2

    フライパンにオリーブ油を入れ、弱火でお米を洗わずに炒める。

  • 3

    5分ほど炒めて全体に油がまわったら、1を少しずつ入れる。

  • 4

    かき混ぜずに、ときどきフライパンをゆすりながら弱火で15分ほど炊き、ベビーホタテを入れてからさらに5分ほど火にかける。

  • 5

    バター、パルミジャーノレッジャーノ(すりおろし)を入れて火を止め、余熱で溶けたらさっと混ぜ合わせ、塩、こしょうで味を調える

  • 6

    器に盛り、粗びき黒こしょう、チャービルをのせる。

ポイント

お米の品種や火加減によって、お米の炊き上がり方が異なりますので、ブイヨンスープは様子を見ながら少しずつ入れてください。お米が炊けていたら余らせて大丈夫ですし、お米がかたければ少し増やしてください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら