副菜

たことねぎのコチュマヨ和え

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  • エネルギー135kcal
  • 炭水化物6.2g
  • 脂質7.8g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質5.4g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

・さっと作れるおつまみを考えました ・暑い夏にぴったりなビールに合うおつまみです🍻 ・たこの代わりに鶏ささみや鶏胸肉を茹でたものでも美味しくできます。

材料2人分

  • 茹でたこ
    100g
  • 長ネギ
    1/2本
  • A
    コチュジャン
    大さじ1/2
  • A
    はちみつ
    小さじ1/2
  • A
    ごま油
    大さじ1/2
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1/2

作り方

  • 下準備
    ・茹でたこは食べやすい大きさに切る。 ・長ネギは斜め薄切りにして、水にさらす

  • 1

    A コチュジャン大さじ1/2、はちみつ小さじ1/2、ごま油大さじ1/2、マヨネーズ大さじ1/2を合わせる。

  • 2

    工程1にたこと水気をきった長ネギを混ぜる。

ポイント

長ネギは辛味を抑えるために水にさらしていますが、白髪ネギにすると水にさらさなくても美味しくいただけます。

作ってみた!

質問

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