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疲れ目に。ぶどうとベリーのポリフェノールジュース

5

2013.02.05

分類

調理時間: 5分

ローベジ料理家mihoko

Vegetable Gohan

紫色のアントシアニンが豊富なぶどうやブルーベリーは、視力回復効果や活性酸素除去に効果が期待できます。
パソコン作業で疲れた時におすすめのジュースです。

ブランチ 時短 ドリンク シニア ヘルシー

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材料(1人分)
ぶどう 2カップ
ブルーベリー 1/2カップ
プルーン 2個
作り方
Point!
生プルーンがなければドライプルーンでも。その場合は、ブレンダーを使った方がしっかり食物繊維も摂れます。
  1. 全ての材料をよく洗い、ブレンダーにかけ、なめらかになったらグラスに注ぐ。
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