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疲れ目に。ぶどうとベリーのポリフェノールジュース

  • 2013.02.05

  • 100667
    疲れ目に。ぶどうとベリーのポリフェノールジュース
    疲れ目に。ぶどうとベリーのポリフェノールジュース

    コメント

    紫色のアントシアニンが豊富なぶどうやブルーベリーは、視力回復効果や活性酸素除去に効果が期待できます。
    パソコン作業で疲れた時におすすめのジュースです。

    材料(1人分)

    2カップ
    1/2カップ
    2個

    作り方

    1

    全ての材料をよく洗い、ブレンダーにかけ、なめらかになったらグラスに注ぐ。

    ポイント

    生プルーンがなければドライプルーンでも。その場合は、ブレンダーを使った方がしっかり食物繊維も摂れます。

    このレシピのキーワード
    ブランチ 時短 ドリンク シニア ヘルシー

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