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美肌づくりに桃とケールのスムージー

  • 2013.10.27

  • 110229
    美肌づくりに桃とケールのスムージー
    美肌づくりに桃とケールのスムージー

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    ビタミンC、カロテン、カルシウム、が豊富なケールと食物繊維のペクチン、クエン酸、リンゴ酸が豊富な桃を合わせた美肌づくりにおすすめのスムージーです。ショウガを加えることで血行促進、冷え症改善にもおすすめです。

    材料(1)

    2個
    1枚
    50〜100cc
    小さじ1/2

    作り方

    1

    桃は種を取り除き、ケールの芯も取り除いておく。

    2

    ブレンダーに桃、とケール、ミネラルウォーターを加え滑らかにする。

    3

    グラスに注ぎ、最後に生姜を加えれば完成。

    ポイント

    桃はネクタリン系のものであれば皮ごと使う。
    ケールの茎は除き、お味噌汁などに使う。

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