美肌づくりに桃とケールのスムージー
0分
ビタミンC、カロテン、カルシウム、が豊富なケールと食物繊維のペクチン、クエン酸、リンゴ酸が豊富な桃を合わせた美肌づくりにおすすめのスムージーです。ショウガを加えることで血行促進、冷え症改善にもおすすめです。
作り方
- 1
桃は種を取り除き、ケールの芯も取り除いておく。
- 2
ブレンダーに桃、とケール、ミネラルウォーターを加え滑らかにする。
- 3
グラスに注ぎ、最後に生姜を加えれば完成。
ポイント
桃はネクタリン系のものであれば皮ごと使う。 ケールの茎は除き、お味噌汁などに使う。
レシピID：110229
更新日：2013/10/27
投稿日：2013/10/27
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