飲み物
ソフトケールとレモンのスムージー。
投稿日2024/02/24
更新日2024/02/24
調理時間5分
栄養満点のソフトケールのスムージーにレモンを加えてすっきりとした味わいに。
材料1人分
- ソフトケール50g
- レモン1/4個
- りんご1/4個
- バナナ1本
- 豆乳100cc
作り方
ポイント
・作り置きせず、作ったらお早めにお召し上がりください。 ・酸味が気になる場合はレモンを減らしたり蜂蜜や砂糖を加えてください。 ・ソフトケールは茎までまるごと生でも食べられる柔らかくて癖のないケールです。生食可能なサラダ用ケールがオススメです。茎の固さが気になるときは葉のみを使用してください。
- 1
ソフトケールは洗ってざく切りに、レモンは皮を剥いて種を取り除く。りんごは種と芯を取り皮ごと使用する。
- 2
ミキサーのカップにソフトケール、レモン、りんご、バナナ、豆乳を入れて滑らかになるまで撹拌する。
レシピID
478071
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ゆぅゅぅ
千葉県在住のお料理好きな主婦。夫と12歳&4歳の息子の4人家族。料理は独学ですが子供の頃から主婦業をしていたので料理歴は長めです。 お料理は毎日の事だから、作る人が辛くならないように、お料理が苦手な方でもこれなら作れると思ってもらえるように、身近な食材や調味料で作れる面倒な事は一切抜きの簡単時短レシピをご提案しています。 なにかひとつでもお役に立てたら嬉しいです。