飲み物
ケールとミックスベリーのスムージー。
5分
- エネルギー180kcal
- 炭水化物36.8g
- 脂質2.8g
- たんぱく質5.2g
- 糖質32.5g
- 食塩相当量0.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
青汁やスムージーに最適な甘みのあるジューシーケールの紫バージョン、ジューシーパープル。果物と共に撹拌するだけで飲みやすいスムージーになります。
作り方
- 1
ケール（ジューシーパープル）はミキサーに入る大きさに切る。
- 2
ミキサーにケール（ジューシーパープル）、バナナ、冷凍ミックスベリー、豆乳を入れて滑らかになるまで撹拌する。
ポイント
・豆乳を牛乳やアーモンドミルクに変更しても良いです。 ・もっと甘さが欲しい場合は蜂蜜を加えても。
レシピID：506525
更新日：2025/07/09
投稿日：2025/07/09
