主食
男子受け抜群♩てり玉豚丼
15分
- エネルギー650kcal
- 炭水化物74.8g
- 脂質25.2g
- たんぱく質35.5g
- 糖質72.3g
- 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
今回は子供受けも男子受けも抜群♩ とっても簡単なてり玉豚丼です！SNSで500万再生で沢山のつくれぽをいただいた人気レシピです。
材料2人分
- A卵100g(2個)
- A砂糖・みりん・水小さじ1
- 豚こま300g
- 片栗粉大さじ3
- B醤油大さじ2
- B酒、砂糖、みりん大さじ1
- Bコチュジャン小さじ1/2
- ごはんお好みの量
- 小ネギや胡麻適量
作り方
- 1
A 卵100g、砂糖・みりん・水小さじ1を混ぜ合わせ、油をひいたフライパンで半熟に炒めて一旦取り出す。
- 2
豚こま肉に片栗粉を塗し、同じフライパンに油をひいて炒める。色が変わったらB 醤油大さじ2、酒、砂糖、みりん大さじ1、コチュジャン小さじ1/2を加えて炒める。
- 3
卵を戻して少し混ぜ合わせたら火を止めてごはんに盛り小ネギや胡麻を散らす。
作ってみた！
Mai2026/06/10 22:34
豚こまがたくさんあったので作りました！とても簡単で美味しかったです♡かさ増しに玉ねぎ入れれば良かった〜T⩊T 次回は具材を増やして作ろうと思います☆
ma_mii2025/10/12 00:41
楽キチさんの投稿が美味しそうだったので、保存してお弁当に持って行きました♪ 豚丼も牛丼に負けない美味しさですね🤗 お財布にも優しくて助かります！ たまごとあわせて彩りも良いのもお気に入りです🙆♀️✨ 楽キチさん、いつも素敵な投稿ありがとうございます☺️ yuchiさん、美味しいレシピありがとうございました😊
Patchouli🐱🐾2025/08/24 00:19
簡単で美味しく出来ました。焼き色はコテッと照り良く、味付けは辛すぎず丁度よい塩梅👏お肉と玉ねぎを一緒に炒め、盛り付けは玉ねぎを敷き詰めてからお肉をトッピング😋yuchiさん、素敵なレシピをありがとうございます😽🐾
楽ラク手抜キッチン🐶🐾2025/08/16 23:59
てり玉豚丼🧡🐽🍳💚💫✨ 照りテリの、コチュジャン🧡のピリ辛🌶️の味がしっかり絡んだ、ぷりぷりの豚🐽に、甘めのふんわりたまご🍳と、ネギ💚と、胡麻💛のアクセントが、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ ごはん🍚も、お酒🍺もすすむ〜💜🥳🍺💫✨✨ ピリ辛🌶️の濃いめの味で、肉🐽がジューシー💖😋💕💫✨ 男子はもちろん、女子も大好きなやつ〜💖🥰💕💫✨ めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💙で、また作る〜💖😽💕💫✨ yuchi🍳さん🩵😸いつもありがと〜ございます💜🐶🐾
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