副菜
『ロマネスコの塩昆布和え』3分で簡単副菜♡ブロッコリーでも！
3分
- エネルギー45kcal
- 炭水化物4.2g
- 脂質3.2g
- たんぱく質2.1g
- 糖質2.8g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
簡単なのにとっても美味しい3分副菜！！ ブロッコリーでも美味しく頂けます♡
作り方
下準備
ロマネスコを食べやすい大きさに切る。芯の部分は外側のかたい部分を厚く切り落とし、食べやすい大きさに切る。 耐熱容器に入れて600w2分加熱する。- 1
水分を切ったロマネスコとA 塩昆布大さじ1と1/2、ごま油、胡麻大さじ1を混ぜ合わせる。
ポイント
電子レンジにより多少加熱時間が違うので 様子を見ながら加熱してください。
レシピID：457581
更新日：2023/03/27
投稿日：2023/03/27
