副菜

1分レンジで完成‼︎『ブロッコリーのおかかマヨポン』

Name: 1分レンジで完成‼︎『ブロッコリーのおかかマヨポン』
Cook time: 1 min
Total time: 1 min
Yield: 4人分
Cuisine: 日本
Ingredients: スティックブロッコリー １袋; 人参 1センチ; 半熟卵 1個; 鰹節 1g; マヨネーズ 大さじ1; ポン酢 大さじ1/2; 砂糖 小さじ1/2

写真を見る(1)件

印刷する

埋め込む

1分

加熱時間は除く

エネルギー65kcal
炭水化物5.2g
脂質4.1g
たんぱく質3.2g
糖質3.8g
食塩相当量0.4g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

簡単レンジで完成♡ 美味しくてペロリといけちゃうサラダです♪

材料4人分

スティックブロッコリー
１袋(ブロッコリーでも可)
人参
1センチ
半熟卵
1個
鰹節
1g
A
マヨネーズ
大さじ1
A
ポン酢
大さじ1/2
A
砂糖
小さじ1/2

安全に料理をするための注意事項

作り方

下準備
スティックブロッコリーはラップに包み600w2分加熱し、食べやすい大きさに切る。（ブロッコリーの場合は耐熱容器に入れて600w3分で様子を見て加熱してください）人参は細切りにする。
1
ボウルにスティックブロッコリー、人参、半熟卵、鰹節A マヨネーズ大さじ1、ポン酢大さじ1/2、砂糖小さじ1/2を入れて混ぜる。