Name: レンジで簡単♪ゴーヤとツナのナムル
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: ゴーヤー 1/2本; 塩 少々; ごま油 適量; ツナ 1缶; かつお節 少々; しょうゆ 小さじ1/2; いりごま白 少々

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

副菜

和風も合う♪だし香る♡【ちくわときゅうりと卵の和風マヨ和え】

調味料これだけ！ポン酢で楽ちん♡【おろしそ甘酢だれチキン】

【豚肉と茄子の甘辛しょうが醤油炒め】わが家の定番！

ごはんが進む♡『豚バラピーマン』

【豚たまキャベツの旨だれ炒め】ご飯に合う！キャベツたっぷり♪

「ゴーヤ×ツナ」30選｜ゴーヤが苦手な方にも◎

ゴーヤー

ごま油

ツナ

かつお節

しょうゆ

いりごま白

野菜

夏野菜

ゴーヤ

ナムル

電子レンジ

レンジで簡単♪ゴーヤとツナのナムル

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