さっくさく♪【オートミール】白胡麻とパセリのクラッカー
投稿日2021/11/03
更新日2021/11/03
調理時間30分
さっくさく♪ オイルはたったの10g✨ ごまがとっても香ばしくて美味しい オートミールクラッカーは いかがですか♡ 美味しくて手がとまらない！ でもヘルシーなので大丈夫⁈♡ 冷蔵庫でずっとさくさく♪ ちょっと小腹がすいた時やおやつにと ヘルシーにつまめちゃいます♪ 作り方も簡単♪ 型抜き不要！ 切り込みを入れるだけで パリパリと切り離せます♪ ぜひお試しください♡
材料（作りやすい分量）
- Aオートミール70g(クイックオーツ使用)
- Aアーモンドプードル30g
- A片栗粉10g
- A塩ひとつまみ
- Aベーキングパウダー2g
- A白胡麻6g
- Aドライパセリ適量(省略可)
- 水20g
- メープルシロップ20g
- オリーブオイル10g(他の油でも可)
作り方
ポイント
＊オートミールは調理しやすい "クイックオーツ"を使用しています。 そのままでも、粉砕してでも、どちらでも大丈夫です♪
- 1
ボウルにA オートミール70g、アーモンドプードル30g、片栗粉10g、塩ひとつまみ、ベーキングパウダー2g、白胡麻6g、ドライパセリ適量をいれ、全体をよく混ぜる。
- 2
水、メープルシロップ、オリーブオイルを加え、よく切り混ぜる。
- 3
まとまってきたら手でぎゅっと丸くまとめる。
- 4
オーブンシートに生地を置き、上からラップをかぶせ、綿棒で薄く伸ばす。
- 5
ラップを外し、包丁で切り込みを入れ、オーブン170℃で25分ほど焼く。(白いところがあれば、うっすら全体に焼き色がつくまで追加で焼く)
- 6
焼き上がったら切り離し、冷ましてください。サックサクです♪
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yuki
❄︎ダイエット料理研究家 ❄︎ 【グルテンフリー•低脂質•低糖質】 【ヘルシーで罪悪感無し】 【ヘルシーだけじゃない"ちゃんと美味しい"レシピ】 簡単ヘルシー美味しい 身体に優しいスイーツやパンレシピを お届けしています♡ ◇オートミール、米粉、おからなど ヘルシーな食材を使用 ◇絶妙な配合にこだわったヘルシーレシピ どなたかのお役に立てればという思いで レシピを日々研究しています😊 《活動》 ○"Nadiaダイエットレシピコンテスト"グランプリ ○"Nadia magazine vol.07 vol.10掲載 ○"おあじはいかが"冊子掲載 ○"最攻ダイエットレシピ"ムック本掲載 他メディア等掲載あり ○企業.メーカー様へレシピ提供やタイアップ 動画作成など 1978年/成田市在住/夫.高1息子の3人家族
