Name: 揚げずにサクふわ♪ツナと豆腐のナゲット
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 木綿豆腐 300g; ツナ缶 1缶; 卵 1個; 片栗粉 大さじ2; 塩コショウ 少々; すりおろしニンニク 小さじ1/2; 顆粒コンソメ 小さじ1/2; オリーブオイル 大さじ1; 乾燥パセリ 適量

主菜

【鶏肉と茄子のおろしポン酢だれ】もりもり食べたい！夏おかず♪

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

【豚たまキャベツの旨だれ炒め】ご飯に合う！キャベツたっぷり♪

ワンパン10分！【豚こま肉と豆腐のすき煮】ご飯すすむ甘辛味♩

焼くだけ簡単！【鶏むね肉のガーリック醤油】しっとりコクうま♡

副菜

【オクラの唐揚げ】まるでおやつ♡秒でなくなる！

「豆腐×ツナ」30選｜副菜からメインまで

「豆腐ナゲット」30選｜ひき肉を混ぜても◎

木綿豆腐

ツナ缶

片栗粉

塩コショウ

すりおろしニンニク

顆粒コンソメ

オリーブオイル

乾燥パセリ

節約

ヘルシー

豆腐

ツナ

揚げない

高タンパク

揚げずにサクふわ♪ツナと豆腐のナゲット

料理家・ダイエットプロフェッショナルアドバイザー

プロの料理家、料理研究家、フードコーディネーターたちのとっておきレシピや料理コラムを毎日お届けしています。時短・簡単・節約レシピから、お弁当や作り置きおかず、おもてなしパーティー料理まで。あらゆるシーンで失敗しない、あなたが作りたいレシピがきっと見つかります。

揚げずにサクふわ♪ツナと豆腐のナゲットの作ってみた！一覧

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