Name: 【12kgやせた管理栄養士考案】糖質60%カットクッパ
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: オートミール（クイックタイプ） 60g; 鶏ひき肉 100g; 卵 1個; 豆もやし 1/2袋(100g); にんじん 1/3本; ニラ 1/5束; しいたけ 2個; ニンニク 1～2片; 黒コショウ 適量; ごま油 小さじ2; 糸唐辛子 適量(お好みで); 水 600ml; 鶏ガラだし顆粒 大さじ1; しょうゆ、酒、みりん 各小さじ2

主菜

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副菜

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オートミール（クイックタイプ）

鶏ひき肉

豆もやし

にんじん

ニラ

しいたけ

ニンニク

黒コショウ

ごま油

糸唐辛子

鶏ガラだし顆粒

しょうゆ、酒、みりん

主食

ごはんもの

クッパ

ダイエット

韓国

野菜たっぷり

糖質制限

お昼ごはん

夜食

オートミール

【12kgやせた管理栄養士考案】糖質60%カットクッパ

管理栄養士・ダイエット料理研究家

厚生労働省

管理栄養士

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【12kgやせた管理栄養士考案】糖質60%カットクッパの作ってみた！一覧

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