Name: ベビーほたてとブロッコリーのガリバタ炒め
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: ブロッコリー 1株(300g); ごま油 大さじ1; にんにく 1片; バター 10g; めんつゆ(2倍濃縮) 小さじ1; 塩コショウ 適量; ブラックペッパー お好みで

主菜

【鶏肉と茄子のおろしポン酢だれ】もりもり食べたい！夏おかず♪

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

【豚たまキャベツの旨だれ炒め】ご飯に合う！キャベツたっぷり♪

ワンパン10分！【豚こま肉と豆腐のすき煮】ご飯すすむ甘辛味♩

焼くだけ簡単！【鶏むね肉のガーリック醤油】しっとりコクうま♡

副菜

【オクラの唐揚げ】まるでおやつ♡秒でなくなる！

ブロッコリー

ごま油

にんにく

バター

めんつゆ(2倍濃縮)

塩コショウ

ブラックペッパー

魚介類

貝類

ほたて

ベビーホタテ

時短・簡単

めんつゆ

ベビーほたてとブロッコリーのガリバタ炒め

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