主食
フライパンで簡単！ズッキーニ×チーズのライスペーパーピザ
10分
- エネルギー220kcal
- 炭水化物13.0g
- 脂質14.0g
- たんぱく質9.5g
- 糖質12.0g
- 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
子どもも大喜び♪おやつや軽食にぴったり！ 生地にライスペーパーを使うので、簡単10分ピザです。 パパッと作れて忙しい日にも大助かりです。 ズッキーニとソーセージの組み合わせが絶妙で、焼けたチーズの香ばしさに手が止まりません♪ グルテンフリーで軽やかな食感だから、ヘルシー志向の方にも◎ お子さんのおやつはもちろん、おつまみにも喜ばれますよ！
作り方
- 1
ズッキーニとソーセージを薄い輪切りにする
- 2
ライスペーパーを水にサッとくぐらせてフライパンに2枚を重ねて乗せる
- 3
カットしたズッキーニを並べてピザチーズを全体にかける
- 4
ソーセージを乗せて蓋をして中火で4〜5分焼く。(ライスペーパーのフチがカリッとして、チーズが溶けたらOK！)
- 5
裏返して、チーズがこんがりしたら器に盛り、オリーブオイルオイルを回しかけてお好みでブラックペッパー、刻みパセリを散らす。
作ってみた！
関連キーワード
おすすめ企画のご紹介♪
ライスピザ×ズッキーニのレシピを探す
