主菜

厚揚げの《甘辛テリテリ♡大葉ベーコン巻き》

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  • エネルギー210kcal
  • 炭水化物7.5g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質6.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

厚揚げにベーコンを巻いて、ボリュームアップ♪♪ おつまみにもピッタリ♪♪お子様も食べやすい味付けにしました

材料4人分

  • 厚揚げ
    2パック
  • 大葉
    12枚
  • ベーコン薄切り
    6枚
  • A
    醤油、酒、みりん
    小さじ4
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    片栗粉
    小さじ1/3
  • 粗挽き黒こしょう
    お好みで

作り方

  • 下準備
    ・厚揚げは、2cm位の幅に切る(ポイント欄、参照) ・ベーコン薄切りは、半分の長さに切る。 ・A 醤油、酒、みりん小さじ4、砂糖小さじ2、片栗粉小さじ1/3を混ぜ合わせる。

    厚揚げの《甘辛テリテリ♡大葉ベーコン巻き》の下準備
  • 1

    厚揚げに大葉をのせ、ベーコンで巻く。

    厚揚げの《甘辛テリテリ♡大葉ベーコン巻き》の工程1
  • 2

    フライパンに油を薄く引き、ベーコンの巻き終わりを下にして、並べる。 小さめの中火で、巻き終わりがしっかりくっつくまで、触らずに焼く(4~5分)

    厚揚げの《甘辛テリテリ♡大葉ベーコン巻き》の工程2
  • 3

    しっかりくっついたら、全体に、焼き色がつくように焼く。

    厚揚げの《甘辛テリテリ♡大葉ベーコン巻き》の工程3
  • 4

    A 醤油、酒、みりん小さじ4、砂糖小さじ2、片栗粉小さじ1/3を絡め、最後に粗挽き黒こしょうをお好みでふる。

    厚揚げの《甘辛テリテリ♡大葉ベーコン巻き》の工程4

ポイント

■厚揚げは、ベーコンを巻いた時に、重なる太さに切ってください。 巻き終わりがしっかりくっつくまでは、触らずに焼いてください。

作ってみた!

  • はるねこ
    はるねこ

    2024/04/03 11:01

    大葉の風味とベーコンが合いました。甘辛でおつまみにも良いですね。 大葉が好きなので、次はもっと多めに巻いてみようと思いました。
    はるねこの作ってみた!投稿(厚揚げの《甘辛テリテリ♡大葉ベーコン巻き》)

質問

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mikana
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mikana

野菜ソムリエ・ソイフードマイスター・腸活アドバイザー

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  • ベジタブル&フルーツアドバイザー
  • 健康食アドバイザー
  • 食育アドバイザー

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